A partir de certa idade, a questão de como aumentar a potência torna-se fundamental para qualquer homem. E muitos deles percebem o enfraquecimento da potência como uma verdadeira tragédia, sem pensar que eles próprios fizeram todos os esforços possíveis para o conseguir. Você pergunta: “como?” E tudo, como sempre, é muito simples: abuso de prazeres momentâneos (tabaco, drogas, álcool, doping), sedentarismo, alimentação de má qualidade, etc.
Direi desde já que se decidir aumentar a potência, para atingir com sucesso o seu objetivo, terá que reconsiderar todos os seus hábitos e aceitar para si várias regras que devem ser seguidas constantemente.
Talvez a princípio não pareçam difíceis para você, mas sei por mim mesmo que A dificuldade mais básica é seguir a regra da consistência. Mas este é justamente o segredo para alcançar o sucesso, e não só no aumento da potência, mas em qualquer negócio.
Lista de regras sobre como aumentar a potência:
- Regularidade da atividade sexual. Este ponto é o mais importante; a abstinência sexual prolongada deve ser evitada. Os órgãos reprodutivos de um homem precisam de exercícios regulares. O sexo não só permite aumentar a potência, mas serve como estímulo para o corpo melhorar a qualidade e a quantidade dos espermatozoides produzidos. Para confirmar isto, recomendamos a leitura da mensagem informativa dos cientistas de que 21 orgasmos por mês reduzem o risco de cancro da próstata em 22%, que resume o trabalho científico desde 2003 sobre o estudo de factores eficazes para a prevenção do cancro da próstata.
- Prevenir doenças, que são sexualmente transmissíveis. O desenvolvimento de tais doenças muitas vezes passa despercebido, só podem ser detectados com a ajuda de exames especiais e, como nem todos os homens fazem exames regularmente, na maioria dos casos o desenvolvimento da doença prossegue sem impedimentos. E isso significa que eles estão sujeitos à derrota não apenas os órgãos genitais, mas praticamente todo o corpo.
- Dieta deve ajudar a aumentar a potência. Na hora de escolher os alimentos, dê preferência a produtos que contenham microelementos necessários à potência total, por exemplo, fósforo – afeta diretamente o nível de potência. Com o apoio desse microelemento, são formadas substâncias que promovem a produção de hormônios sexuais.
O segundo microelemento igualmente importante é zinco. Está diretamente envolvido na síntese de testosterona, e a falta de zinco pode levar à diminuição da qualidade do esperma e à diminuição da libido. O próximo elemento importante évitamina E, que fornece um nível completo de potência masculina. A falta desta vitamina ao longo do tempo leva a alterações degenerativas irreversíveis nas células testiculares. Em geral, a nutrição adequada é a “pedra angular” de qualquer sistema de recuperação eficaz; no link a seguir coletamos uma espécie de TOP-5 produtos para aumentar rapidamente a potência em casa, onde compartilhamos receitas para aumentar rapidamente o desempenho masculino.
- Reduza a quantidade de álcool que você consome, e com o tempo, abandone-o completamente. A única regra aceitável para beber álcool é que quanto menos você beber, melhor. Acredita-se que uma taça de vinho pode proporcionar um estímulo sexual, mas é preciso lembrar que para algumas doenças masculinas, por exemplo, a prostatite, o álcool é totalmente contra-indicado, portanto, até que você saiba o verdadeiro motivo do enfraquecimento da potência, você não deve confiar em estimulantes duvidosos e é melhor excluir totalmente o álcool;
- Normalize seu peso. Muito provavelmente, o enfraquecimento da potência não se deve aos quilos extras, mas ao estilo de vida sedentário que o levou a isso. Portanto, treine-se para começar o dia com exercícios, e com o tempo acrescente exercícios na academia. Exercícios especiais de potência, cujas informações podem ser encontradas na Internet, têm um bom efeito;
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Reduza seu nível de nervosismo. O hábito de se preocupar e sem motivo é um verdadeiro flagelo de plena potência. Essas “balanços” estressantes esgotam toda a reserva de energia do homem, então aprenda a relaxar, fazer exercícios físicos, caminhar, nadar em casa; uma excelente solução é adquirir uma bicicleta ergométrica;
- Durma o suficiente! Dê ao seu corpo tempo suficiente para se recuperar, a constante falta de sono é um caminho direto para o enfraquecimento crônico não apenas da potência, mas também de todo o corpo como um todo.
Assim, analisamos 7 regras sobre como aumentar a potência e, creio, você notou que elas não contêm nada que não possa ser seguido por nenhum homem. Principal, Se houvesse um desejo, eu gostaria de cuidar da saúde masculina plena!..